Sayın “Nisan”

18.06.2015 Tarihli mailini aldım.

Kıymetli yavrum, sağlıklı beslenirsen sağlık problemlerin büyük ölçüde düzelir. Tuzu, şekeri, margarin ve türlerini hayatından çıkart. Hamur işlerini azalt. Sabahları aç karnına bir bardak suya yarım limon suyu sık ve iç. Öğün aralarında da buna devam et. Günde üç kere. Mevsim meyvelerini bolca tüket. Maydanoz, nane, tere, marul, dere otu gibi yeşilliklerden her gün kahvaltıda yemeye başla… her gün en az bunların iki veya üçünü tüket. Her gün bir öğünde bir kase yoğurt ye. Kızartmalardan uzak dur. İyice acıkmadan sofraya oturma, karnını çok doyurmadan sofradan kalk. Orucunu tut. Oruçla vücud toksinlerden temizlenir, arınır. Oruçla sıhhat bulursun. Tek çeşit yemek ye. Karışık yemek sindirim sistemini bozar. Günde iki öğün yemek yeterlidir. Yemeğini azalt, midenin yükünü hafiflet. Arada az miktarda zencefil gibi, çörek otu gibi sindirimi kolaylaştıracak gıdaları tüket. Allah’ın izniyle, şifa bulman için ben de dua edeceğim.

Selâm, sevgi ve saygı ile…

Sayın Sabri Tandoğan'ın cevaben yazdıkları :